OFFICE
WISH&WONDER ®
Creative & Energy Consultancy
info@wishandwonders.com
www.wishandwonders.com
CONCEPT STORE
bla concept ®
info@blaconcept.com
+385 91 544 6835
MATEA WONDERS
Creative & Art Director, bla concept ®
CEO & Founder, WISH&WONDER ®

bla secret

    Postani bla premium već danas i ostvari pogodnosti BLA SECRET loyalty kartice 14 dana besplatno!

    SAZNAJ VIŠE

    10,000 koraka u danu

    TIJELO & LJEPOTA

    Utječe na smanjenje stresa, bolje zdravlje srca, gubitak težine i jačanje imunološkog sustava.

    Život današnjeg čovjeka prepun je stresa, brige i tjeskobe. Zbog ubrzanog načina života zaista malo vremena ostaje za razmišljanje o sebi, pa mnogi postaju žrtvom rane pretilosti, srčanih tegoba, pa čak i iznenadne smrti. Iako bi vježbanje u teretani moglo biti dobro rješenje i za socijalizaciju i za razbibrigu, ali i za fizičku aktivnost — sve više ljudi u posljednje vrijeme odmiče se od takvih načina druženja i okupljanja, jer ondje prikupljaš tuđe negativne energije. Najbolje alternativno rješenje je hodanje — koje se može učiniti gotovo bilo gdje i bilo kada. Redovitim hodanjem, brzim ili s noge na nogu, možete dobrim dijelom prevladavati stres i promicati vlastite zdrave navike.

    Šetnja pola sata dnevno najlakša je vježba koju svatko od nas može uvrstiti u dnevni pregled aktivnosti. Ima višestruke pozitivne učinke na fizičko zdravlje i psihu. Hodanje je odlično i za stvaranje kondicije koja je ključna za potpuni poslovni angažman i fokus.

     

    Koliko koraka je u km?

    — 1,000 koraka ili 10 minuta hoda — 1/2 km
    — 10,000 koraka ili 1h 40 min hoda — 5 km

    — 75 minuta tjedno može vaš život produljiti za 2 godine
    — 15 minuta hodanja kad imate manjak energije može vam poput čarobnog štapića podići raspoloženje
    — 20 minuta redovitog hodanja može zaustaviti simptome i bolesti starenja
    — 45 minuta redovitog hodanja može vam pomoći da izgradite i osnažite mišiće nogu i leđa
    — 20 minuta hodanja može spriječiti gubitak pamćenja i pomaže pri stvaranju samopouzdanja
    — 30 minuta dnevno može smanjiti depresiju čak do 36%
    — 60 minuta hodanja može vam pomoći da razmišljate strateški i posložite svoje misli
    — 50 minuta hodanja pomaže pri poboljšanju agilnosti i povećava produktivnost
    — 60 minuta dnevno u pola smanjuje rizik od pretilosti

     

    Preporučeni bla proizvodi