Luksuz bez interneta
UM & DUH
Ogovaranje, manjak fizičke aktivnosti, toksični prijatelji, stalno nezadovoljstvo, nezahvalnost prema onome što imate, negativna slika o sebi.
Ponekad morate otići daleko od društvenih mreža i dosega interneta, kako biste svoj život vratili na prave postavke. Učinite već danas nešto za sretniji, zdraviji i ispunjeniji život. Današnje pretjerano prisustvo društvenih mreža dovelo je do toga da se bolje ponašamo prema profilima, nego prema ljudima, iako smo svjesni da su profili u većini posve lažni avatari i daleko od istine kako ti ljudi zaista žive. Budite dovoljno dugo izvan mreže kako biste mogli bolje uočiti razliku što konstantno bivanje u njima svojim fokusom donosi vašem životu ili isti remeti do krajnjih granica. Nećemo generalizirati — društvene mreže mogu imati i super aspekte, ali bitno je s vremena na vrijeme isključiti svoja osjetila koja su poput priljepaka postala ovisna o društvenim mrežama i internetu.
Prijedlog digitalne detoksikacije:
PONEDJELJAK — pobriši, prestani pratiti i odjavi se, od svih i svega što na tebe ne utječe isključivo pozitivno, inspirirajuće i nadahnjujuće
UTORAK — ne gledaj na svoj mobitel sve do ručka, za razliku od onoga što činimo inače kad ga uzimamo kao prvu stvar čim ujutro progledamo
SRIJEDA — svoj mobitel tijekom noći stavi puniti negdje izvan spavaće sobe i nemoj na njega gledati najmanje 2 sata prije spavanja
ČETVRTAK — napiši karticu teksta, ljubavno pismo ili razglednicu prijatelju ili voljenoj osobi
PETAK — izađi van i druži se s ljudima — mobitel ostavi kod kuće
SUBOTA — ne obraćaj pažnju što je tko objavio na mrežama i nemoj ništa objavljivati
NEDJELJA — ugasi mobitel i ne pali ga cijeli dan
Zašto ti je potrebna detoksikacija od društvenih mreža:
— Bolja kvaliteta sna
— Poboljšava cjelokupno raspoloženje
— Više vremena za voljene
— Čisti vaš mental od nepotrebnih i iscrpljujućih stvari
— Više vremena za brigu o sebi
— Izgrađuje dobre digitalne navike
— Postajete pozitivniji
— Uživate u trenutku sada i ovdje, a ne u iluziji i glumi
— Ostaje vam više vremena za razvoj osobnog poslovanja
— Mogućnost da se ponovno povežete sa okolinom
— Smanjena anksioznost
— Prestanak konstantnog uspoređivanja
