Puna usta kokosa
HRANA & ZDRAVLJE
Čim se probudite, neposredno prije pranja zubi ili jela, uzmite 1 žličicu kokosovog ulja i 20-ak minuta ga mućkajte.
Mućkanje kokosova ulja je prastari lijek ukorijenjen u ajurvedskoj medicini koji koristi prirodne tvari za čišćenje i detoksikaciju zuba i desni. Ova radnja je nevjerojatno jednostavna i djelotvorna, a preporuča se svakome tko drži do svoga zdravlja. Uzmite čajnu žličicu kokosova ulja i polako ga rastapajte u ustima pa potom mućkajte sveukupno 20-ak minuta. Nakon toga ispljunite nakupinu iz usta te dobro isperite usnu šupljinu vodom. Mućkanje kokosova ulja najbolje je raditi ujutro, prije nego li ste išta pojeli ili popili. Ispiranje vodom je nužno nakon ulja, a ukoliko želite dodatno očistiti svoja usta — možete koristiti i slanu vodu. Također, možete pomiješati kokosovo ulje s kurkumom za prirodno izbjeljivanje zuba nakon što obavite mućkanje. Zube laganim pokretima i mekanom četkicom operite kao što to činite i obično. Ponovite radnju 3-5 puta tjedno ukoliko želite što bolje i prije vidljive rezultate.
Što je zapravo mućkanje kokosova ulja u ustima?
Igranje kokosovim uljem duž jezika, nepca i čeljusti (također zvano ganduša) je čin mućkanja ulja u ustima do 20 minuta kako bi se poboljšalo cjelokupno oralno zdravlje. Ova praksa započela je u Indiji prije nekoliko tisuća godina, a danas se smatra jednim od bitnih ajurvedskih tretmana za ljepotu i zdravlje.
Da li je ovo sigurno i posve bezopasno?
Jedina potencijalna opasnost je gutanje ulja koje je prethodno apsorbiralo bakterije ili toksine iz usta.
Prednosti:
— izbjeljuje zube
— uništava loš zadah
— liječi ispucale usne
— sprječava nastanak karijesa
— ublažava upalu grla
— detoksificira tijelo
