Unutarnje dijete
UM & DUH
Poveži se sa svojim unutarnjim djetetom
Posjetite najdraže mjesto iz svoga djetinjstva i prisjetite se nostalgično svega što vas za isto veže.
Crtajte, slikajte i općenito budite kreativni.
Učinite unutarnju meditaciju sa svojim djetetom.
Pregledajte fotografije iz svoga djetinjstva.
Napišite mlađem sebi pismo.
Ispišite popis stvari koje su vas veselile kad ste bili dijete.
Kako osvjestiti svoje unutarnje dijete?
Vizualizirajte se kako držite svoje unutarnje dijete.
Dajte do znanja svome unutarnjem djetetu da je voljeno i da ga čujete.
Recite svome unutarnjem djetetu stvari koje vi niste čuli od svojih roditelja, a voljeli biste da jeste.
Nemojte osuđivati svoje unutarnje dijete ni za što.
Recite mu da ono što se dogodilo nije njegova ili njezina krivica.
Pitajte ga želi li s vama podijeliti neke osjećaje.
Recite mu da ste prisutni zbog njega i da nećete pobjeći.
Vizualizirajte prostor za svoje unutarnje dijete koje će mu dati mir i sigurnost.
Pisanje dnevnika
Što vas je kao dijete snažno privuklo ili fasciniralo?
Što ste voljeli raditi ili sanjariti, a isto vam se sada čini ‘blesavim’ ili nevažnim?
Koje su bile tajne fantazije i igre o kojima nikad nikome niste pričali, a voljeli biste da jeste?
Osjećate li se kao da još uvijek postoji dio vas koji traga za takvim stvarima?
Da imate 5 imaginarnih života, koje biste uloge imali u svakome od njih?
